Jesús Amaya, especialista en Educación, recomienda mantener una rutina en los hijos, con horarios para actividades escolares y domésticas, el uso de la tecnología, ejercicio y descanso.

También, añade, es fundamental destinar tiempo privado para que tanto los niños como los padres, de forma independiente y en pareja, tengan momentos para sus actividades personales.

“Estar en familia no significa que ahora todo el tiempo tenemos que estar en familia”, expresa Amaya.

A los adultos pide evitar el consumo del alcohol y buscar otras maneras de canalizar la tensión.