PASO 1: ANOTA TUS DATOS
Almojera recomienda apuntar en una hoja tamaño carta y en otra hoja que quepa en la cartera lo siguiente: nombre, fecha de nacimiento, historial médico, número telefónico de contacto de emergencia y los medicamentos que toma actualmente, así como la dosis y cualquier alergia.
“Esos datos básicos son útiles, pero cuanta más información de salud dé, mejor”, recomienda Almojera.
Incluir el grupo sanguíneo, por ejemplo, es útil para los médicos de urgencias en caso de que sea necesaria una transfusión de sangre.
Si puedes plastificar las hojas para protegerlas, aún mejor. En las tiendas de material de oficina venden bolsas plastificadas autosellables de precio económico.
Cada persona que viva en tu domicilio debe tener sus dos hojas de datos con su nombre bien visible.
PASO 2: GUARDA LAS HOJAS EN UN LUGAR FÁCIL DE ENCONTRAR
La hoja de datos más pequeña es para tenerla en la bolsa o cartera.
La hoja más grande debes colocarla en un lugar a la vista, por ejemplo pegada en la puerta del refrigerador o cerca de la puerta principal de tu casa.
“Coloca esa hoja en algún sitio donde, si estás inconsciente en el suelo, al paramédico se le ocurra mirar”, dice Almojera.
“Con ese detalle acabas de ahorrarle a un equipo minutos cruciales intentando buscar esas cosas”.
La hoja es útil si no puedes dar la información tú mismo a los paramédicos, explicó DiRocco, y si alguien llamó al 911 en tu nombre.
En esos casos, esa persona puede estar demasiado alterada o distraída para recordar la información médica crítica.
“A veces un familiar nos entrega una caja de zapatos con medicamentos o recetas o algo por el estilo”, explicó. “Una hoja con los datos personales y de salud ya hecha nos sería de mucha utilidad”.
PASO 3: LA INFORMACIÓN EN TU CELULAR
También debes añadir tu información médica a tu iPhone o Android, dice Christopher Moehlenkamp, paramédico de Fort Wayne, Indiana. Así el personal médico de urgencias podrá obtener tus datos sin necesidad de contraseña.
Busca la opción “seguridad” en el apartado de configuración. El celular tiene una opción para crear tu tarjeta médica con datos básicos y teléfonos de emergencia. Una vez activada, esos datos se pueden checar aun con el teléfono bloqueado al digitar “emergencia”.
Seguí el consejo de Moehlenkamp y puse todos mis datos de salud en mi celular el fin de semana pasado. Tardé cinco minutos.
Hay, por supuesto, otras cosas que los paramédicos quieren que sepas, pero aquí van dos rápidas: si has llamado al 911 desde tu casa y puedes hacerlo, deja la puerta sin cerrojo.
¡Y encierra a las mascotas! Eso no significa únicamente perros y gatos.
“Algunas personas tienen serpientes peligrosas”, cuenta Almojera.
“Hemos hecho trabajos en los que la gente tenía de mascota un caimán. Hace años, había un tipo que tenía un tigre. Por favor, si tienes un tigre, enciérralo antes de que lleguen los paramédicos”.
TUS DATOS A LA MANO
INFORMACIÓN QUE DEBE INCLUIR UNA HOJA PERSONAL DE SALUD:
– Tu nombre y fecha de nacimiento, peso y estatura
– Nombre y número de teléfono de tu(s) médico(s)
– Nombres y teléfonos de familiares para emergencia
– Alergias, incluidas alergias a medicamentos
– Problemas de salud crónicos
– Tus medicamentos y sus dosis
– Lista y fechas de enfermedades y cirugías (de más recientes a las más antiguas)
– Tipo de sangre
– Antecedentes familiares de salud
– Historial de vacunas
– Cuánto fumas o bebes alcohol