Decálogo para comer sano
DIEZ CLAVES Para una alimentación saludable CAMBIO DE HÁBITOS Aimee Tritt, profesora del Departamento de Ciencia de los Alimentos y Nutrición de la Universidad de Minnesota ha sido testigo una y otra vez de personas que quieren estar más sanas y cambian bruscamente su dieta para conseguirlo, pero al poco tiempo la dejan. Si te […]
Diverticulosis
DIVERTICULOSIS Identifica los síntomas ¿QUÉ ES? La diverticulitis es una afección intestinal común, que se presenta con mayor frecuencia a medida que envejecemos, explica Christina Warner, cirujana colorrectal del Hospital Houston Methodist; los síntomas de la enfermedad diverticular pueden ir de una simple molestia a un cuadro de urgencias médicas. “La diverticulosis es el nombre […]
Ejercicio y salud mental
SALUD MENTAL La importancia del ejercicio IMPACTO POSITIVO Numerosas investigaciones han establecido que el ejercicio regular tiene un efecto positivo en la atención de trastornos de salud mental como la ansiedad y la depresión. En estudios de pacientes con depresión leve a moderada, por ejemplo, una amplia gama de regímenes de ejercicio ha mostrado ser […]
Pantallas en vacaciones
EN VACACIONES… Más juego y menos pantallas LOS RIESGOS Datos del American Journal of Public Health revelan que durante el periodo vacacional se pueden sumar entre 600 y mil calorías diarias extra, lo que favorece que en pocas semanas niñas, niños y adolescentes aumenten su talla. Y si a esto se le suma que las […]