¿Qué es la canícula?
La canícula es un periodo de 40 días caracterizado por una disminución en la cantidad de lluvias. Este año en NL iniciaría en la segunda quincena de este mes.
Recomendaciones ante altas temperaturas
Durante la canícula las temperaturas pueden alcanzar entre los 40 y 45 grados,
lo que podría impactar en la salud.
Conoce las principales recomendaciones para
evitar un golpe de calor.
Agotamiento por calor
Es un estado previo a sufrir un golpe de calor,
hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave.
Síntomas
– Sudoración excesiva
– Piel pálida y fresca
– Sensación de calor sofocante
– Sed intensa y sequedad en la boca
– Calambres musculares
– Agotamiento, cansancio o debilidad
– Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
– Dolores de cabeza
– Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
– Mareos o desmayo
Golpe de calor
Es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo,
como consecuencia a exposición a altas temperaturas.
Síntomas
- Fiebre
- Dolor de Cabeza
- Debilidad
- Mareos
- Sequedad de boca
- Enrojecimiento de la piel
- Pérdida de conciencia
Evita un golpe de calor
Exposición
Evita estar al sol en el horario de mayor temperatura, entre las 11:00
y las 16:00 horas.
Vestimenta
Usa ropa suelta y de colores claros.
Protección
Usa protector solar, preferentemente
FPS 15 o más.
Hidratación
Toma suficiente agua.
Nutrición
Ingiere alimentos frescos
en la medida de lo posible.
Evítalo
No ingieras bebidas alcohólicas.
Vehículos
No dejes a niños, adultos mayores o mascotas al interior de los vehículos,
ya que la temperatura de un vehículo puede incrementar hasta 20 grados
en 10 minutos, incluso si los vidrios están ligeramente abajo.