¿Qué hacer después de viajar?

Si saliste de viaje, quizás hayas quedado expuesto al Covid-19.

Podrías sentirte bien y no presentar síntomas, pero aún así pudieras transmitir el virus a otros.

Tú y tus compañeros de viaje (incluyendo niños) podrían plantear un riesgo para tu familia, amigos y comunidad después de viajar.

Considera realizarte una prueba viral entre tres y cinco días posteriores al viaje y reducir actividades no esenciales durante siete días completos luego de viajar, aún si tu prueba da negativa.

Si no te practicas una prueba, considera reducir actividades no esenciales durante 10 días.

También toma estas acciones durante 14 días tras volver de viaje para proteger a otros del Covid-19:

  • Mantener una distancia de al menos 2 metros de cualquiera que no te haya acompañado en el viaje.
  • Usa cubrebocas cuando te encuentres en espacios comunes fuera del hogar.
  • Lávate las manos con frecuencia o utiliza desinfectante de manos con al menos 60% de alcohol.
  • Evita estar cerca de personas que tengan un mayor riesgo de enfermedad severa.

Fuente: Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EU (CDC, por sus siglas en inglés).

¿Puede mi hijo convivir con adultos mayores y personas con comorbilidades?

Los adultos mayores y las personas con padecimientos médicos subyacentes corren un mayor riesgo de enfermar gravemente de Covid-19.

Si usted vive con personas que corren un mayor riesgo de sufrir una enfermedad grave por Covid-19, considere mantener a su hijo separado de ellas si su hijo tiene interacciones frecuentes con personas externas al hogar (como en escuelas y otros entornos).

Considere posponer visitas o viajes para ver abuelos, familiares de la tercera edad o miembros de la familia con padecimientos médicos subyacentes mientras haya altos niveles de transmisión (o un número elevado de casos de Covid-19) en su comunidad.

Si su hijo o hija de hecho visita a una persona de la tercera edad o con un padecimiento médico subyacente que la pone en riesgo de enfermar gravemente, deberá mantener una distancia de al menos 2 metros de esa persona. Si su hijo o hija tiene 2 años o más, también deberá usar cubrebocas.

Tome medidas para ayudar a proteger a su hijo o hija de Covid-19 y así reducir el riesgo de que su hijo o hija propague el virus que causa Covid-19 en otros, sobre todo a personas con un mayor riesgo de enfermar gravemente.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)

¿Qué tanto sobrevive el virus en la superficie?

Mantén en perspectiva el riesgo de contagiarte con el virus que causa Covid-19 por tocar superficies:

El virus se transmite principalmente por las microgotas respiratorias que rocían las personas al hablar, toser, estornudar o cantar.

El virus es frágil y no sobrevive fuera del organismo por mucho tiempo.

Los estudios iniciales que aseguraba que podía permanecer en superficies durante días usaban cargas virales muy altas y se realizaban en condiciones de laboratorio, no en el mundo real.

El virus no salta de las superficies para infectar a las personas.

El contagio por tocar superficies contaminadas requiere de varios acontecimientos: que exista suficiente cantidad de virus en la superficie que se toca para que pase a las manos de la persona, quien luego debería tocarse boca, nariz u ojos.

Protégete con cubrebocas, distanciamiento físico y lavado o sanitización de manos varias veces al día.

Fuente: John Brooks, médico jefe de la respuesta al Covid-19 de los Centros de Prevención y Control de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés).

¿Cuál es la diferencia entre aislamiento, cuarentena y distanciamiento?

La cuarentena significa restringir las actividades o separar a las personas que no están enfermas, pero que pueden haber estado expuestas al Covid-19.

El objetivo es prevenir la propagación de la enfermedad en el momento en que las personas empiezan a presentar síntomas.

El aislamiento significa separar a las personas que están enfermas con síntomas de Covid-19, y pueden ser contagiosas para prevenir la propagación de la enfermedad.

El distanciamiento físico significa estar físicamente separado.

Se recomienda mantener una distancia de al menos un metro con los demás.

Es una medida general que todas las personas deberían adoptar incluso si se encuentran bien y no han tenido una exposición conocida al coronavirus.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Las moscas transmiten el Covid-19?

Hasta la fecha no existe ningún dato ni información que indique que las moscas domésticas puedan transmitir el virus causante del Covid-19. Dicho virus se propaga fundamentalmente a través de las minúsculas gotas generadas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. También es posible infectarse si se toca una superficie contaminada y a continuación se lleva uno la mano a los ojos, la nariz o la boca sin lavarse antes las manos.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

Si vapeo tabaco o nicotina, ¿sufriré complicaciones con Covid-19?

El uso de cigarrillos electrónicos puede exponer a los pulmones a productos químicos tóxicos, pero no se sabe si ello aumenta el riesgo del Covid-19 o la gravedad de los resultados. Fumar aumenta el riesgo de infecciones respiratorias, incluyendo la neumonía.

Fuente: Administración de Medicamentos y Alimentos de EU (FDA)

¿Cómo debo lavar la ropa ahora?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EU (CDC) recomiendan usar el modo más caliente para lavar la ropa, las toallas y la ropa de cama, y secarlas por completo en la secadora. Es recomendable usar guantes desechables -si los tenemos- para el lavado de la ropa. Pero es más importante lavarnos las manos luego de haber terminado de manipular la ropa. Nunca sacudas la ropa, ya que esto podría dispersar el virus en el aire.

Fuente: The New York Times (NYT)

¿Rociar a las personas con desinfectante reduce la propagación de Covid-19?

No hay datos que muestren que rociar a las personas con desinfectante, o caminar a través de túneles con desinfectante en el aire, prevenga o disminuya la propagación de Covid-19. Los desinfectantes para superficies no deben de usarse en personas o animales.

Fuente: Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA) de EU.

¿Cómo podemos protegernos a nosotros mismos y a los demás si no sabemos quién está infectado?

Practicar la higiene respiratoria y de las manos es importante en todo momento y la mejor forma de protegerse a sí mismo y a los demás.

Cuando sea posible, mantenga al menos un metro de distancia entre usted y los demás. Esto es especialmente importante si está al lado de alguien que esté tosiendo o estornudando.

Dado que es posible que algunas personas infectadas aún no presenten síntomas o que sus síntomas sean leves, conviene que mantenga una distancia física con todas las personas si se encuentra en una zona donde circule el virus de Covid-19.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Cuánto tiempo dura la inmunidad después de la infección?

Aún se desconoce cuánto tiempo dura la inmunidad. Ha habido informes de reinfecciones, pero los científicos han afirmado que éstas se deben ya sea a pruebas defectuosas o a residuos virales que quedan circulando mucho después de que terminó la infección activa.

Fuente: The New York Times

¿Qué debo considerar al elegir un cubrebocas?

Hay unas cuantas cosas básicas a considerar. ¿Tiene al menos dos capas? Bien. Si lo sostienes a contra luz, ¿puedes ver a través del cubrebocas? Mal. ¿Puedes apagar una vela con el cubrebocas puesto? Mal. ¿En general te sientes bien usándolo durante horas seguidas? Bien. Después de encontrar una mascarilla que se ajuste bien sin dejar huecos, lo más importante es encontrar una que sí te pondrás. Dedica algún tiempo a elegir tu mascarilla, y encuentra algo que vaya con tu estilo personal. Debes de usarla siempre que estés en público durante el futuro previsible.

Fuente: The New York Times

¿Usar guantes de goma es eficaz para prevenir la infección?

No. Lavarse las manos con frecuencia proporciona más protección frente al contagio del Covid-19 que usar guantes de goma. El hecho de llevarlos puestos no impide el contagio, ya que si uno se toma la cara mientras los lleva, la contaminación pasa del guante a la cara y puede causar la infección.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Cómo ayudar a los niños a manejar el estrés durante la pandemia?

Los niños pueden responder al estrés de diversas formas, por ejemplo mostrándose mas dependientes, preocupados, enfadados o agitados, encerrándose en si mismos o mando la cama.

Muéstrese comprensivo con sus hijos, escuche sus preocupaciones y ofrézcale más amor y atención.

Fuente: Organización Panamericana de la Salud (OPS)

¿Es cierto que se contagian más los hombres que las mujeres?

Sí. Hasta el momento son más los hombres que tienen el virus y los que se han enfermado. Esto puede explicarse porque son más los hombres que salen a trabajar. Las mujeres también se contagian, pueden enfermarse y transmitir la enfermedad a otras personas.

Fuente: Secretaría de Salud

¿Las redes 5G de telefonía móvil propagan Covid-19?

Los virus no se desplazan por las ondas electromagnéticas ni las redes de telefonía móvil.

Covid-19 se transmite a través de gotículas minúsculas de secreciones respiratorias expulsadas cuando una persona infectada tose, estornuda o habla. También es posible infectarse si se toca una superficie contaminada y posteriormente se lleva uno la mano a los ojos, la boca o la nariz.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Puedo donar plasma para un familiar?

Estos son algunos de los requisitos para ser donador de plasma:
• Diagnóstico positivo para Covid-19.
• Prueba de seguimiento negativa para Covid-19.
• Tener 28 días sin pesentar síntomas antes de donar.
• Tener entre 18 y 65 años.
• Pesar más de 52 kg.
• No presentar infecciones recientes (excepto Covid-19).
• Mujeres, no tener hijos ni antecedentes de abortos.

¿A dónde ir?

• Centro Estatal de Transfusión Sanguínea
Teléfonos: 81-8348-7501 y 81-8333-7937
WhatsApp: 811-469-7292

•Hospital San José
Teléfono: 818-888-0775
correo:donadorcovid19@tecsalud.mx

Fuente: Secretaría de Salud de NL.

¿Las lámparas UV sirven para matar el virus en la piel?

La radiación UV puede irritar la piel y dañar los ojos.

El modo más eficaz de eliminar los virus es limpiarse las manos con un gel desinfectante o lavárselas con agua y jabón.

Fuente: Federación de Científicos Estadounidenses (FAS)

¿Debo ponerme el cubrebocas al hacer ejercicio?

No es conveniente llevar cubrebocas para hacer ejercicio físico porque podría reducir a capacidad de respirar con comodidad.

Además, la mascarilla se puede humedecer más rápidamente con el sudor, lo cual puede dificultar la respiración y promover el crecimiento de microorganismos.

Lo importante para protegerse durante el ejercicio físico es mantenerse al menos a 1.5 metros de distancia de las demás personas y asistir a espacios al aire libre.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Puedo ir al funeral de una persona que murió por Covid?

Por el momento no existe un riesgo conocido asociado al hecho de estar en la sala en la que se vela el cuerpo de alguien que falleció por Covid-19 o en su funeral.

Deben tomarse las precauciones de sana distancia, usar cubrebocas y evitar aglomeraciones.

Fuente: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EU

¿Cómo debo lavar frutas y hortalizas?

Como lo haría en cualquier circunstancia. Antes de tocarlas, lávese las manos con agua y jabón. Después, lave las frutas y las hortalizas a fondo con agua potable, sobre todo si las come crudas.

Fuente: Organización Mundial de la Salud

¿Es posible contagiarse del Covid en vapores y saunas?

Cuando el ambiente de las instalaciones se mantiene a temperaturas elevadas, como en los saunas y baños de vapor (más de 60 grados centígrados), se considera que la supervivencia del virus es reducida.

Fuente: Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España.

¿Quienes usan lentes de contacto deben tomar precauciones especiales?

Por el momento no hay evidencia que sugiera que los usuarios de lentes de contacto corren mayor riesgo de contraer Covid-19. Deben continuar con sus hábitos de cuidado e higiene para ayudar a prevenir la transmisión de cualquier infección, como lavarse las manos siempre con agua y jabón antes de manipular los lentes.

Fuente: The New York Times

Salí positivo de Covid en un examen PCR que me hice en un laboratorio privado. Después del primer día que tuve calentura (por cuatro horas), no he vuelto a sentir nada. Podrían decirme qué sigue después de estar aislado 14 días, ¿qué debo hacer, alguna indicación? ¿Podré ya convivir con la familia, con mi esposa y con el bebé ¿Tendré que hacerme otro estudio?

No se recomienda una nueva prueba de PCR ya que puede persistir positiva por semanas aún y cuando los pacientes ya no son infecciosos.

Sí puede haber convivencia con la familia nuclear, pero respetando la sana distancia y uso de cubrebocas. Todavía estamos cuidándonos de Covid.

Dra. Alicia López Romo, Coordinadora de Epidemiología del grupo Christus Muguerza

¿Tienen más riesgos los fumadores?

Los fumadores son más vulnerables a Covid-19. Fumar supone acercar los dedos (y los cigarrillos, que pueden estar contaminados) a los labios, lo que aumenta la posibilidad de transmisión del virus de la mano a la boca. Los fumadores también pueden padecer una enfermedad pulmonar crónica o tener una capacidad pulmonar disminuida, lo que potencia enormemente el riesgo de enfermedad grave.

Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)

¿Qué tan cierto es que los termómetros causan daño a las neuronas?

No existen pruebas que identifiquen o aseveren eso; es una noticia falsa. No hay indicador que demuestre que ese rayo o termómetro infrarrojo dañe ningún tipo de neurona o tenga algún efecto en el sistema nervioso.

Dr. Leonel Cantú, neurólogo del Instituto de Neurología y Neurocirugía del Hospital Zambrano-Hellion

¿Deberían desinfectarse las banquetas y calles para prevenir el Covid?

Los Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades de EU no recomiendan la desinfección de aceras o calles. Rociar desinfectante en las aceras y calles no es un uso eficiente de los suministros desinfectantes y no se ha comprobado que se reduzca el riesgo del público de infectarse por el Covid-19. El riesgo de propagación del virus que causa el Covid-19 a través de estas superficies es muy bajo y la desinfección no es efectiva en estas superficies.

Fuente Centros para el Control y Prevención de las Enfermedades

¿Cómo cohabitar con una persona que está enferma con Covid-19 sin enfermarse?

1. Evita lo más posible los espacios en común y compartir artículos de uso personal

2. Lava tus manos adecuadamente

3. Evita tocarte la cara

4. Desinfecta todos los días las superficies más comúnmente tocadas

5. Lava la ropa con frecuencia y precaución

6. Conviértete en el familiar designado para hacer los mandados

Fuente: Hospital Houston Methodist

¿Pueden amamantar las mamás contagiadas con Covid?

Las madres de recién nacidos que hayan contraído Covid-19 pueden y deben amamantar a sus hijos, a menos que presenten síntomas graves, dijo el director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Tedros Adhanom Ghebreyesus.

“Los beneficios de dar el pecho superan cualquier posible riesgo de transmisión de Covid-19″, señaló el experto etíope.

El asesor de la OMS para salud reproductiva, Anshu Banerjee, añadió que en las investigaciones médicas por ahora sólo se han encontrado coronavirus no activos en análisis de leche materna de madres afectadas por la enfermedad.

La OMS publicó a inicio de junio recomendaciones para amamantar de forma segura en caso de contraer Covid-19, que incluyen el uso de cubrebocas por parte de la madre.

Fuente: EFE

¿Es seguro donar sangre durante la pandemia?

Si está sano e interesado en donar sangre, acuda al banco de sangre del hospital más cercano. Una forma de hacer la diferencia durante una emergencia de salud pública es donar sangre si se puede.

Secretaría de Salud

¿Es seguro comer donde hay gente enferma del virus?

Si una persona enferma manipula comida o se trata de un bufet muy concurrido, entonces no se pueden descartar los riesgos, pero calentar o recalentar la comida debería matar el virus.

Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell.

¿Deben usar cubrebocas los bebés?

Los niños menores de 2 años no deberían llevar cubrebocas porque pueden dificultar su respiración e incrementar el riesgo de ahogamiento, alertó la Asociación Pediátrica de Japón.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos y la Academia de Pediatría del mismo país también indicaron que los menores de 2 años no deberían llevar coberturas faciales.

“Las mascarillas pueden dificultar la respiración porque los pequeños tienen pasos de aire estrechos”, lo que aumenta la carga para sus corazones, dijo la Asociación Pediátrica de Japón, y agregó que también elevan el riesgo de que sufran un golpe de calor.

Si me he recuperado del Covid, ¿cuándo puedo salir del aislamiento?

Quienes se recuperan del Covid-19 quizá no se sientan seguras de cuándo es correcto reanudar las salidas al supermercado, la farmacia u otros lugares sin ser un riesgo para los demás.

Sara Keller, especialista en enfermedades infecciosas de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, y sus colegas, recomiendan seguir los lineamientos de los CDC de EU, que señalan que una persona debe permanecer en aislamiento para las siguientes condiciones, tomando en cuenta la más reciente.

– Al menos 14 días después de la exposición.

– Al menos 10 días después del inicio de los síntomas.

– Al menos tres días después de la última fiebre si no se tomaron medicamentos para bajar la fiebre.

– Al menos tres días después de que desaparecieron otros síntomas, como tos y dificultad para respirar.

– Al menos tres días completos después de que síntomas como fiebre, dificultad para respirar y tos disminuyeron.

Para cualquier persona con una enfermedad prolongada; pacientes con ciertas condiciones, como cáncer; y personas inmunosuprimidas, como los pacientes de trasplante de órganos, se recomienda volver a realizarse la prueba antes de salir del aislamiento. Asimismo, volver a hacer la prueba a residentes de asilos y personas indigentes.

Además, recomiendan que quienes se han recuperado sigan practicando la sana distancia, se laven la manos con frecuencia y sigan las normas de cuarentena de sus regiones.

¿Puede el coronavirus sobrevivir en billetes?

Los expertos dicen que sí, pero consideran que la probabilidad de contagio de Covid-19 por contacto con efectivo es baja comparada con la propagación entre personas.

Si es necesario utilizar efectivo o tarjeta de débito, los especialistas aconsejan utilizar desinfectante de manos inmediatamente después de pagar.

Fuente: AP

El Dr. López-Gatell ha dicho que cuando no hay síntomas la prueba puede salir negativa. ¿Esto es cierto? Esto porque los asintomáticos también pueden contagiar.

La sensibilidad de la prueba aumenta cuando hay síntomas debido a que es más factible detectar el virus en este tipo de pacientes.

En personas portadoras asintomáticas la sensibilidad puede variar debido a que la cantidad de virus pudiera ser menor y no detectada tan fácilmente como en los pacientes con síntomas.

Dra. Alicia López Romo, coordinadora corporativa de epidemiología del grupo Christus Muguerza

¿Cuánto tiempo debe quedarse un desinfectante en una superficie para que mate a los gérmenes?

Revisa la etiqueta para saber cuánto tiempo se recomienda esperar con cada producto específico. Las instrucciones pueden recomendar un tiempo de contacto que varía de 30 segundos a varios minutos antes de limpiarlo.

Ten en mente que quizás algunos productos afirman que son desinfectantes pese a que sólo reducen la cantidad de ciertas bacterias y no de virus. Un verdadero desinfectante es un producto que destruye o desactiva tanto las bacterias como los virus que se especifican en la etiqueta.

Fuente: The New York Times

¿Por qué dice la etiqueta que antes de usar un desinfectante debe limpiarse la superficie? ¿De verdad hay que limpiar dos veces?

Si la superficie está llena de migajas, mugre o comida derramada, entonces sí tenemos que limpiar los restos y la mugre antes de usar algún desinfectante.

“Para que un germicida funcione tiene que entrar en contacto con los gérmenes. Si hay una capa de mugre, la suciedad puede proteger a las bacterias. Entonces, hay que limpiar antes de desinfectar”, dijo David Weber, profesor de Medicina y Epidemiología en la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.

Algunos limpiadores prometen limpiar y desinfectar, pero incluso esas etiquetas recomiendan limpiar previamente una superficie muy sucia.

Fuente: The New York Times

Casi siempre uso una sola toallita para limpiar varias superficies. ¿Debo usar una nueva para cada superficie a fin de no diseminar los gérmenes?

Sí se puede usar una sola toallita para limpiar varias superficies. Siempre y cuando la toallita permanezca mojada, una señal de que todavía tiene mucho limpiador, no debemos preocuparnos de que los organismos se diseminen.

La mayoría de los expertos consultados señalan que prefieren que no se utilice la misma en diferentes habitaciones. Entonces, por ejemplo, se usaría una toallita sobre varias superficies en el baño, pero no se usaría la misma en la cocina.

Haley Oliver, microbióloga y profesora adjunta de Ciencia de los Alimentos en la Universidad Purdue, comenta que no hay lineamientos oficiales sobre la superficie que puede cubrir una toallita. Lo importante para desinfectar con toallitas húmedas es ver cuándo se han quedado sin desinfectante.

“Si no está mojada, quiere decir que las sustancias químicas no están teniendo contacto con los microbios para los que sirven. Si se ha terminado el ingrediente y la toallita está seca, es posible que estés diseminando esos organismos por todas partes”, advirtió Oliver.

Fuente: The New York Times

¿Qué significa aplanar la curva? Tanto a nivel federal como estatal, las autoridades de Salud usan esta frase.


Se refiere a la curva observada en las epidemias, visualmente es como una campana. En la fase logarítmica, cuando se presentan cada vez más casos en un periodo menor de tiempo hasta que alcanza un pico máximo y luego desciende (la segunda parte de la campana).

Las medidas de distanciamiento social implementadas tempranamente (como en el caso de Nuevo León) han resultado que no tenemos tantos casos ni muertes porque no se ha llegado a un pico máximo elevado, por eso se habla de una curva aplanada.

Por el contrario, a nivel federal las medidas de distanciamiento social se implementaron tardíamente y el pico alcanzado es elevado y ahora se intenta aplanar insistiendo en las medidas, por eso el mayor número de casos, el requerimiento elevado de ventilación mecánica y muertes.

En los dos casos se intenta aplanar la curva con diferentes grados de éxito, porque el beneficio del distanciamiento social depende de lo temprano en que estas medidas se implementan.

Dr. Javier Ramos, infectólogo

“Mi hijo, mi nuera y 2 nietas de 8 y 7 años viven a lado de mi casa. Hemos tomado todas las precauciones y sólo de lejos nos ven nuestras nietas. Ellas quieren abrazarnos y venir a la casa, pero a sus papás les da miedo que se infecten. Nosotros, los abuelos somos de 73 y 65 años y no estamos enfermos. Mi pregunta es: ¿Pueden convivir con nosotros las nietas por lo menos 1 día a la semana?”

La recomendación durante esta Fase 3 es mantener el distanciamiento social. Los niños pueden cursar con síntomas leves o indetectables y ser transmisores de la enfermedad hacia los abuelos, por lo que se deben mantener estas medidas por la seguridad de toda la familia.

Dr. José Iván Castillo, infectólogo pediatra

¿Cuánto tiempo permanece el virus sobre la tela y otras superficies?

Un estudio publicado en The New England Journal of Medicine, en marzo, revela que el virus puede sobrevivir, bajo condiciones ideales, hasta tres días sobre superficies duras de metal y plástico, y hasta 24 horas en cartón. La tela se comportaría como las fibras absorbentes del cartón, donde el virus se seca rápidamente.

Fuente: The New York Times

¿Debo cambiarme de ropa y bañarme cuando llego a casa tras hacer la despensa?

Si respetas el distanciamiento físico y haces sólo viajes al súper o la farmacia, los expertos coinciden en que no es necesario que te cambies de ropa o te bañes al regresar a casa. Sin embargo, lávate las manos.

“Es poco probable que una gota que sea lo suficientemente pequeña para flotar en el aire por un tiempo se deposite en la ropa debido a la aerodinámica”, dijo Linsey Marr, científica de aerosoles en Virginia Tech.

“Mientras nos movemos, empujamos el aire sacándolo del camino, y la mayoría de las gotitas y partículas también son empujadas. Alguien tendría que rociar gotas grandes al hablar, toser o estornudar para que caigan en nuestra ropa”.

Fuente: The New York Times

Al regresar a casa, ¿debo quitarme los zapatos y limpiar las suelas?

Los zapatos pueden albergar bacterias y virus, pero eso no significa que sean fuente común de infección. Un estudio del 2008, encargado por Rockport Shoes, encontró muchas cosas asquerosas, incluyendo bacterias fecales, en las suelas del calzado.

Un estudio de China arrojó que entre los trabajadores del sector salud, a la mitad se le detectó coronavirus en sus zapatos, lo cual no era inesperado al trabajar en hospitales con pacientes infectados.

¿Entonces qué se debe hacer respecto a los zapatos?

Si tus zapatos son lavables, puedes lavarlos. No se recomienda limpiar las suelas con una toallita húmeda desinfectante. No sólo se desperdicia la toallita, sino que llevas a tus manos gérmenes que se quedarían en la suelas o en el piso.

Si tienes un hijo que gatea o juega en el piso, un miembro de la familia con alergias o alguien con el sistema inmune comprometido, un hogar libre de zapatos sería buena idea para la higiene en general.

Fuente: The New York Times

¿El virus puede estar en mi cabello o barba?

No debes preocuparte por la contaminación viral de tu cabello o barba si estás practicando el distanciamiento físico.

Incluso si alguien estornudara en la parte posterior de tu cabeza, cualquier gotita que cayera sobre tu cabello sería una fuente poco probable de infección.

“Si alguien estornuda, tiene que haber equis cantidad de virus en el estornudo, y haber muchas gotas que caigan sobre ti”, indicó Andrew Janowski, instructor de Enfermedades Infecciosas Pediátricas en el hospital infantil de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.

“Tendrías que tocarte esa parte del cabello o barba con esas gotitas que ya tienen una significativa reducción en cantidad de partículas virales. Entonces tienes que tocarte eso, y luego tocar cualquier parte de tu rostro, para entrar en contacto con el virus. Cuando pasas por esa serie de eventos, todo tiene que ocurrir a la perfección. Eso hace que sea un riesgo muy bajo”.

Fuente: The New York Times

¿Debo preocuparme por el correo, los paquetes o el periódico?

El riesgo de enfermarse por manejar correspondencia o paquetes es sumamente bajo y, en este momento, sólo especulativo.

No hay casos documentados de que alguien se haya enfermado por abrir un paquete o leer un periódico. Pero eso no significa que no se deben tomar precauciones.

Tras manejar correspondencia o paquetes, o leer el periódico, tira el empaque y lávate las manos.

Fuente: The New York Times

¿Cuánto debo preocuparme por contagiarme, si salgo a pasear al perro o a hacer ejercicio?

Las posibilidades de contagiarte del virus cuando sales al aire libre son sumamente bajas, siempre y cuando conserves una distancia segura con respecto a las demás personas.

“Estar al aire libre es seguro, y definitivamente no hay una nube de gotitas cargadas de virus a la espera”, dijo Lidia Morawska, profesora y directora del Laboratorio Internacional para Calidad del Aire y Salud en la Queensland University of Technology, en Brisbane, Australia.

“En primer lugar, cualquier gota infecciosa exhalada en exteriores sería rápidamente diluida al aire libre, así que sus concentraciones rápidamente se volverían insignificantes”, indicó Morawska.

Fuente: The New York Times

¿Qué hacer para lidiar con el creciente estrés que causa la contingencia y que afecta las dinámicas familiares?

Jesús Amaya, especialista en Educación, recomienda mantener una rutina en los hijos, con horarios para actividades escolares y domésticas, el uso de la tecnología, ejercicio y descanso.

También, añade, es fundamental destinar tiempo privado para que tanto los niños como los padres, de forma independiente y en pareja, tengan momentos para sus actividades personales.

“Estar en familia no significa que ahora todo el tiempo tenemos que estar en familia”, expresa Amaya.

A los adultos pide evitar el consumo del alcohol y buscar otras maneras de canalizar la tensión.

¿Dónde están ubicadas en NL las unidades Drive-thru donde se realizan las pruebas Covid-19?

Hospital Sección 50
Tuxpan 400
Col. Mitras Norte
Monterrey, N.L.

Centro de Monterrey
Morelos y Zaragoza
Zona Centro
Monterrey, N.L.

Monumento a General Escobedo
Av. Sendero Divisorio 130
Col. Joyas de Anáhuac
Escobedo, N.L.

Apodaca
Av. Concordia cruz Av. Miguel Alemán
Apodaca, N.L.

Auditorio San Pedro
Av. Morones Prieto 502
Col. Del Valle
San Pedro Garza García, N.L.

Santa Catarina
Av. Manuel Ordoñez entre Osvaldo Rodríguez y Francisco I. Madero
Col. Real de Santa Catarina
Santa Catarina, N.L.
Frente a Plaza Comercial El Paseo

Carretera a Reynosa
Entre Av. De las Torres y Monterrey
Benito Juárez, N.L.

Israel Cavazos y Pablo Livas
Col. Santa María Sector C
Guadalupe, N.L.

Shock Trauma Galeana
Pedro Calvillo #16
Ejido San Rafael, Galeana, N.L.
Fuente Gobierno NL

¿Qué alimentos o bebidas ingerir para fortalecer el sistema inmunológico?

Alimentos con vitaminas A, C, D, E, zinc y Omega 3. Vitamina A: zanahoria, camote, melón, espinaca, brócoli; vitamina C: Pimiento rojo, naranja, limón, toronja, guayabas, kiwi, fresas; D: Yema de huevo, salmón, atún fresco, leche entera. E: Aceite de oliva, aguacate, almendras, avellanas; zinc: carne de res, carne obscura de pollo o pavo, garbanzos, almendras, yogur, ostras. Omega 3: salmón, atún, sardinas, anchoas, arenque. Bebidas: Agua natural, sobre todo adultos mayores. También, probióticos naturales (kefir, yogur kombucha sin azúcar) o en suplemento (que traigan al menos 10 cepas diferentes y más de 30 billones de bacterias). Lo ideal es llevar una alimentación balanceada y equilibrada.

Andrea Fraga, nutrióloga

¿Es necesario limpiar con antibacterial o alcohol todo lo que se trae del súper? ¿Cuánto tiempo dura el virus, por ejemplo, en algo que compre en el súper y lo traje a casa?

La guía que la Food and Drug Administration, de Estados Unidos, ante la emergencia por Covid-19 no menciona la desinfección de la despensa, puesto que no hay evidencia que asocie la transmisión del nuevo coronavirus con los alimentos o los empaques.

Si se quiere tomar una precaución extra, se puede limpiar cada producto con un paño húmedo y una solución de cloro y agua.

No obstante, sí es posible resultar contagiado por tocar superficies que tienen el patógeno y después llevar las manos a la cara.

El tiempo que el virus dura en cada una de estas superficies puede ir desde minutos hasta días, según el material y la temperatura del lugar, por lo que se recomienda la desinfección constante.

¿Cuántos días después de contraer el virus se presentan los síntomas?

¿Cuántos días después de contraer el virus se presentan los síntomas?

Dentro de los primeros 14 días de haberse contagiado se presentan los síntomas. Por eso el aislamiento de los enfermos debe ser por 14 días. Si en ese tiempo no presenta síntomas es menos probable que se encuentre enfermo por coronavirus.

Sin embargo, puede haber asintomáticos que no sepan que están contagiados y no se aislen. Ésa es la razón del distanciamiento social: estar separados de cualquier persona y cortar la cadena de transmisión.

Dra. Irma Yolanda Vázquez, infectóloga adscrita al departamento de Infectología en la UMAE 25 del IMSS.

¿El coronavirus puede volver a infectar a una persona dada de alta por el mismo virus?

No hay todavía claridad respecto a si puede o no existir una re-infección a corto o largo plazo. Se trata de un nuevo virus y una enfermedad nueva de la cual aprendemos a diario algo nuevo. Hoy no podemos decir con total certeza que una persona que ha tenido la infección no pueda volver a infectarse. La experiencia con otros coronavirus, como el causante del MERS, indica que se pudiera tener inmunidad posterior a la infección, sin embargo aún no es posible asegurarlo con Covid-19.

Dra. Alicia López Romo, coordinadora corporativa de Epidemiología del Grupo Christus Muguerza.

Como la recomendación es no salir de casa, ¿qué hacer cuando tocan las vacunas de los niños y uno quiere evitar aglomeraciones en la consulta del pediatra? ¿Es recomendable la vacunación a domicilio?

Como la recomendación es no salir de casa, ¿qué hacer cuando tocan las vacunas de los niños y uno quiere evitar aglomeraciones en la consulta del pediatra? ¿Es recomendable la vacunación a domicilio?

Las enfermedades por falta de vacunación no se detienen, al contrario, algunas están mas fuertes que nunca. La recomendación es no aplazarlas, ir a la vacunación en un horario donde no haya mucha gente, como a primera hora o antes de cerrar, y mantener distancia de por lo menos 1 metro de las demás personas, aparte de las medidas de higiene que conocemos. Exigir al centro donde se aplicarán las vacunas que apliquen las medidas de desinfección de superficies y utilización de cubre bocas y guantes por parte del personal.

Vacunas a domicilio es posible, sin embargo se debe tener cuidado con el manejo de la red fría y con el personal que acuda a aplicarlas. Teniendo las mismas medidas de higiene como en consultorio.

Dr. César Lucio Ramírez, pediatra y profesor en TecSalud.

¿Qué riesgos de contagio hay al pedir comida a domicilio?

La comida no transmite el virus. Si lo deseas, al recibir la bolsa puedes aplicarle desinfectante y lavarte las manos antes de comer. Los restaurantes sellan los empaques para evitar posible contacto con los alimentos.

Dr. José Tirán, infectólogo ginecólogo.

¿Qué recomendaciones se dan al acudir a surtir despensa?

Primero, que acuda una sola persona, que no vaya toda la familia, mucho menos con menores ni adultos mayores. Y segundo, mantener distancia con los otros clientes o dependientes. Usar toallitas o gel antibacterial para limpiar el carrito y las puertas de los congeladores. Al salir, limpiarse las manos y al llegar a casa, hacerlo de nuevo después de guardar las compras.

Dr. José Tirán, infectólogo ginecólogo.

¿Qué tenemos que hacer al llegar a casa después del trabajo o de andar afuera?

Con el aislamiento es muy importante cuidar el entorno de la familia y los familiares y evitar traer de afuera infecciones. Para mantener la casa segura: lávense las manos, eviten estar con personas enfermas. ¿Quiero estar mucho más seguro? Preferentemente, bañarse, cambiarse de ropa y poner la ropa a lavar.

Son medidas que deberíamos hacer siempre. Si no tienes la necesidad de salir, quédate en tu casa. Y lavarse las manos es imperativo siempre, incluso estando en casa.

Dr. José Tirán, infectólogo ginecólogo.

¿Cómo se transmite el virus?

El Covid-19 se transmite por vía respiratoria. El paciente enfermo puede infectar a otros al toser o estornudar.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

¿Cómo distinguir el Covid-19 de un resfriado común?

El Covid-19 no trae secreción nasal. La presentación clínica del Covid-19, ya la enfermedad producida por el virus, es fiebre, tos y dificultad para respirar.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

¿Por qué el Covid-19 ha causado tanta alarma?

Lo que ha impresionado al mundo es la propagación tan rápida del virus. Los primeros casos se reconocieron a principios de diciembre del 2019.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

Para conocer el número de infectados, decesos y países con casos confirmados en tiempo real, consulta: elnorte.com/covid19

¿Por qué se ha propagado tan rápido?

Lo que sucede es un reflejo de la movilidad humana. Es parte de nuestra evolución como humanidad. Los medios de transporte muy rápidos que existen en la actualidad.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

¿Qué riesgos tiene la población general?

El riesgo para la población será cuando en México ocurra la transmisión conocida como local u horizontal, que es cuando personas que viajaron al extranjero se contagiaron, no son detectadas al regresar y comienzan a infectar a otros.

Si esto sucede y se incrementan los casos, habría una transmisión sostenida con más riesgo para la población.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

¿Quiénes son las personas más vulnerables?

Personas de la tercera edad, arriba de 60 años, y la mayoría de ellos tiene comorbilidades, es decir, son diabéticos, enfermos del corazón. Es en ese subgrupo donde se han documentado las muertes (por Covid-19) hasta el momento. Hay pocos niños infectados.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

¿Ayuda tomar vitaminas?

No hay evidencia sólida de que disminuya el contagio.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

Si me topo con una persona enferma, ¿me enfermaré?

Los expertos están de acuerdo en que aún hay mucho que no se sabe, pero es probable que existan cuatro factores en juego: qué tanto te acercas, la cantidad de tiempo que estás cerca de la persona, si la persona proyecta gotas virales sobre ti y cuánto tocas tu rostro. Desde luego, tu edad y tu salud también son factores principales.

¿Hay tratamiento?

Hay 12 sustancias en investigación para identificar cuál es la más eficaz contra el Covid-19, sin embargo, aún no existe tratamiento con evidencia científica.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

Si alguien de la casa se infectó, ¿qué medidas debe de tomar el resto de la familia?

“Si alguien ya está infectado, esa persona va a ser puesta en cuarentena, dependiendo de la gravedad. Si los síntomas son leves va a permanecer en su casa.

“Si son más serios, que tenga mucha dificultad para respirar, sí requiere hospitalización. Y si es muy grave, requiere incluso unidad de cuidados intensivos”.

Dr. Javier Ramos, jefe del Servicio de Infectología en la UANL.

¿Qué es una gota viral?

Es una gota que contiene partículas virales. Un virus es un pequeño microbio codependiente que se aferra a una célula, la invade, se reproduce y pasa a su siguiente huésped. Ese es su “estilo de vida”.

Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell.

Un virus “desnudo” no puede ir a ninguna parte a menos de que sea transportado por una gota de moco o de saliva.

Kin-on Kwok, profesor de la Escuela Jockey Club de Salud Pública y Cuidados Primarios de la Universidad China de Hong Kong.

Estas gotas de moco y saliva se expulsan de la boca o la nariz cuando tosemos, estornudamos, reímos, cantamos, respiramos y hablamos. Si no se toparon con algo en el camino, generalmente llegan al piso o la tierra.

Para tener acceso a tus células, las gotas virales deben entrar por los ojos, la nariz o la boca. Algunos expertos creen que estornudar y toser son las formas principales de transmisión.

Hablar frente a alguien o compartir comida podría plantear riesgos.

¿Qué tan cerca es demasiado cerca?

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos señalaron que es riesgoso estar a menos de 2 metros de una persona infectada.

¿Se puede saber si una persona está enferma?

No necesariamente.

Ten en mente que, si te enfermas, la mayoría de los síntomas son tan leves como los de un resfriado o la influenza. De cualquier manera, otros que se infectan con el coronavirus nunca se enferman.

Sin embargo, el otro aspecto de la situación es que puede ser difícil saber quién es capaz de propagar el coronavirus.

En un número creciente de casos, personas sin síntomas han infectado a otras. La OMS de todas maneras cree que la mayoría de los que han propagado el coronavirus estaban evidentemente enfermos al momento de la transmisión.

¿El virus atraviesa la piel?

Los coronavirus son relativamente fáciles de destruir. Mediante el uso de un desinfectante en una superficie se puede romper el delicado envoltorio que rodea el pequeño microbio, lo que lo convierte en inofensivo.

Si te lavas las manos antes de tocarte el rostro, deberías estar bien, pues las gotas virales no atraviesan la piel.

Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell.

Mi vecino está tosiendo. ¿Debería preocuparme?

No hay pruebas de que las partículas virales puedan atravesar las paredes o el cristal.

Ashish K. Jha, director del Instituto de Salud Global de la Universidad de Harvard.

Son más preocupantes los espacios comunes que los peligros planteados por las ventilaciones, siempre y cuando haya buena circulación de aire en una habitación.

Un vecino infectado quizá estornude sobre una barandilla y, si la tocaste, “esa sería una manera más natural de contraer el virus a causa de tu vecino”.

¿Puedo contagiarme si beso a alguien?

Besar definitivamente podría ser un motivo de contagio, dijeron varios expertos.

Aunque los coronavirus generalmente no se transmiten sexualmente, es demasiado pronto para saberlo, señaló la OMS.

¿Es seguro comer donde hay gente enferma de coronavirus?

Si una persona enferma manipula comida o se trata de un bufet muy concurrido, entonces no se pueden descartar los riesgos, pero calentar o recalentar la comida debería matar el virus.

Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell.

Otro especialista estuvo de acuerdo:

“Como regla general, no hemos visto que los alimentos sean un mecanismo de transmisión”.

¿Mi perro y mi gato pueden estar conmigo en la cuarentena de manera segura?

Miles de personas ya han comenzado a aislarse con distintos tipos de cuarentenas. Algunas han sido encomendadas por funcionarios de salud y otras son voluntarias e involucran principalmente quedarse en casa.

Gary Whittaker, profesor de Virología del Colegio de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell, quien ha estudiado la propagación de coronavirus en animales y humanos.

Dijo que no ha visto pruebas de que una persona pueda ser un peligro para su mascota.