¿Necesitas una pausa?
Estas son algunas señales de que quizá necesitas una pausa de las redes:
- No puedes parar de compararte.
- Empiezas a ‘scrollear’ sin darte cuenta.
- Te molesta todo lo que ves en redes.
- Te abruma no poder revisar tus cuentas.
- No disfrutas si no lo compartes en redes.
- Pasas mucho tiempo en las plataformas.
- Es lo primero que haces al despertar y antes de dormir.
- Estar en redes ya no es tan divertido.
Fuente: Cleveland Clinic
Para tomar descanso
Estos son algunos consejos si decides tomar vacaciones de las redes:
- Establece tu meta.
- Decide el tiempo de tu pausa.
- Elimina las aplicaciones de tu celular.
- Desactiva tus cuentas de forma temporal
- Informa a amigos y familia.
- Busca otras actividades para hacer.
- Encuentra otras formas de comunicarte.
Fuente: Medical News Today