CUÍDATE EN LA MONTAÑA
Toma en cuenta estos puntos claves al realizar el senderismo.
⫸ NUNCA VAYAS SOLO (MENOS SI ERES PRINCIPIANTE)
Si es tu primera vez, lo mejor es ir acompañado por alguien con experiencia que conozca el terreno. Incluso los más expertos han tenido accidentes, muchas veces por exceso de confianza.
⫸ ES IMPORTANTE CONOCER LA RUTA
¿Cuánto dura? ¿Qué tan difícil es? ¿Hay zonas boscosas, rocosas o con agua? Conocer el terreno es vital para saber qué llevar y cómo prepararte.
No tomes rutas desconocidas ni te apartes del sendero. A veces, el deseo de una “mejor vista” ha llevado a muchos a extraviarse o lesionarse.
⫸ INFORMA TU RUTA
Dile a alguien de confianza a dónde vas, con quién y a qué hora planeas regresar. Este simple paso puede salvarte en caso de emergencia.
⫸ TU CONDICIÓN FÍSICA
No necesitas ser atleta, pero sí estar en forma. Las subidas pueden ser exigentes en algunos cerros, y la falta de preparación física te pone en riesgo de sufrir algún accidente.
⫸ TEN EN CUENTA EL CLIMA
La lluvia, la neblina o incluso el calor extremo pueden volverte vulnerable. Evita salir si el pronóstico no es favorable.
⫸ LLEVA EQUIPO ADECUADO
Equiparte con lo necesario puede salvarte la vida durante una ruta, ya sea un camino con dificultad o no.
Te recomendamos llevar lo siguiente:
⫸ Calzado con buen agarre.
⫸ Ropa cómoda y visible.
⫸ Agua suficiente.
⫸ Protección solar y repelente.
⫸ Mochila bien equipada con alimentos energéticos, lámpara, GPS, cargador, primeros auxilios y navaja.
⫸ Bastones, casco y guantes si el terreno lo requiere.
RUTAS PARA PRINCIPIANTES
Éstas son algunas de las rutas cercanas que son accesibles e ideales para comenzar la experiencia del senderismo.
Recuerda que cualquier excursión a la montaña requiere de cierta condición física. Consulta a tu médico.
CERRO AGUJERADO
Esta ruta, ubicada en el municipio de Juárez, en las faldas del Cerro de La Silla es un sendero ubicado en una cañada, muy noble y fácil de transitar.
⫸ Indumentaria: Calzado trail
⫸ Cuándo ir: Todo el año
⫸ Punto de salida: Calle Bosques de Acutzingo Col. Bosques de La Silla, Juárez.
⫸ Tiempo de recorrido: Entusiastas, 1.5 a 2 horas; Intermedios, 1 a 1.5 horas; Expertos, 1 hora
⫸ Altura ganada: 250 metros
⫸ Técnica: Para todos
⫸ Condición física: Baja
⫸ Ración de comida: de 0 a 250 calorías.
⫸ Hidratación: 1 litro de agua
SIERRA LA POPA
Ubicada en la comunidad de San José, en Mina, esta ruta es ideal para toda persona que inicia en el senderismo por su pendiente bastante moderada que permite un paso constante y no tan fatigante.
⫸ Indumentaria: Calzado trail o botas ligeras
⫸ Cuándo ir: Todo el año. En verano, muy temprano.
⫸ Punto de salida: San José de la Popa, en Mina.
⫸ Tiempo de recorrido: Entusiastas, 5 a 6 horas; Intermedios, 4 a 5 horas; Expertos, de 3 a 4 horas
⫸ Altura ganada: 830 metros
⫸ Técnica: Para todos
⫸ Condición física: Baja
⫸ Ración de comida: de 250 a 500 calorías
⫸ Hidratación: 2 a 3 litros de agua
PICO LOBO (CHIPINQUE)
Sin duda uno de los miradores naturales más espectaculares que hay en la Ciudad es el del Pico Lobo, ubicado en el Parque Ecológico Chipinque.
Esta ruta es muy recomendable para un plan familiar o para los que se inician en las caminatas y en la montaña.
⫸ Indumentaria: Calzado trail
⫸ Cuándo ir: Todo el año.
⫸ Punto de salida: El Empalme, en el Parque Ecológico Chipinque.
⫸ Altura ganada: 250 metros
⫸ Técnica: Para todos
⫸ Condición física: Baja
⫸ Ración de comida: de 250 calorías
⫸ Hidratación: 2 litros de agua
PICO DEL INDIO
Ideal para el senderismo y el montañismo, en el también conocido “Pico UDEM”, ubicado en Santa Catarina, existe una ruta de fácil acceso y difícil de perderse por lo sencillo que es recorrerla.
⫸ Indumentaria: Calzado trail o botas ligeras
⫸ Cuándo ir: Todo el año. Muy temprano en verano
⫸ Punto de salida: Jardín Casa Verde, en Santa Catarina.
⫸ Tiempo de recorrido: Intermedios, 5 horas; Expertos, de 2 a 4 horas
⫸ Altura ganada: 850 metros
⫸ Técnica: Media
⫸ Condición física: Media
⫸ Ración de comida: de 250 a 500 calorías
⫸ Hidratación: 2 litros de agua
PASO DE CABALLERO
La Carretera Monterrey-Saltillo ofrece, del lado izquierdo, una cadena montañosa muy interesante, casi ininterrumpida que tiene alturas que comienzan a crecer en algunos puntos que ya no son semidesérticos, sino son de bosque.
⫸ Indumentaria: Calzado trail o botas ligeras
⫸ Cuándo ir: Todo el año.
⫸ Punto de salida: Carretera Monterrey- Saltillo. Entrada a Rinconada, Oxxo Fierro Gas Shell.
⫸ Tiempo de recorrido: Entusiastas, de 3 a 4 horas; Intermedios, 2 a 3 horas; Expertos, de 1 a 2 horas
⫸ Altura ganada: 850 metros
⫸ Técnica: Para todos
⫸ Condición física: Bajo
⫸ Ración de comida: de 250 a 500 calorías
⫸ Hidratación: 2 o 3 litros de agua
Con información de Juan Ordóñez, explorador y experimentado alpinista.